Уход за полостью рта – ежедневная процедура каждого человека. Однако не всегда это делается правильно, хотя именно грамотный уход за полостью рта поможет сохранить здоровье зубов и благополучие пищеварительной системы как можно дольше.

Стоматологи нередко дают ценные рекомендации по этому вопросу. В этой подборке собраны самые простые советы по уходу.

Средства для ухода

Основные средства по уходу за полостью рта:

• Зубная щетка;
• Паста или порошок;
• Ополаскиватель для рта;
• Зубная нить.

Все эти средства можно приобрести в большинстве магазинов, а можно даже и не выходя из дома заказать, пройдя по ссылке. При выборе нужно обращать внимание на предназначение зубной пасты, жесткость щетинок на щетке и особенности зубной нити.

Чистка зубов

Проводить эту процедуру нужно дважды в день либо до еды, либо после. И тот и другой варианты верные. Однако если предпочтительнее воспользоваться щеткой до еды, то делать это нужно за 15 минут до приема пищи, а после него обязательно прополоскать рот.

Выбор зубной щетки и пасты – занятие ответственное и сугубо индивидуальное. Касаемо щетки: она должна иметь искусственную щетину, а ее головка подбирается по размеру зубов – в длину должна одновременно захватывать 2-2,5 зуба. Жесткость подбирается в соответствие с рекомендациями стоматолога, но если неизвестно какая именно подходит, то лучше остановить выбор на щетинках средней жесткости.

Зубная нить

Спектр выбора нитей достаточно большой и разобраться не так просто. Лучше всего обратиться за консультацией к стоматологу, и он подскажет какой тип зубной нити будет наиболее предпочтителен в конкретном случае. Пользоваться этим средством ухода нужно один раз в день перед сном. Сначала зубная нить, потом чистка щеткой.

Техника чистки

В первую очередь нужно обращать внимание на время процедуры – 2-3 минуты. Движения головки щетки должны быть горизонтальными с небольшим вертикальным уклоном в направлении от красного к белому, то есть от десен к краю жевательной поверхности. Так остатки пищи не будут забиваться между деснами и зубами, создавая комфортную среду для бактерий.

Нельзя забывать про чистку щек и поверхности языка.

Использование ополаскивателей

При отсутствии каких-либо особых рекомендаций стоматолога лучше остановить свой выбор на профилактическом ополаскивателе. Преимущества этих средств в том, что благодаря жидкой структуре и содержанием активных веществ они проникают во все «потайные» места в полости рта, уничтожая нежелательную флору. Также ополаскиватели смывают зубной налет, способствуя тем самым поддержанию здоровья зубов и десен.